Die Wahl der richtigen Position im Startbereich des Schwimmens kann einen erheblichen Einfluss auf deinen Wettkampfbeginn haben. Hier sind einige wichtige Überlegungen, die dir bei deiner Entscheidung helfen sollen:
Orientierung an deiner Schwimmgeschwindigkeit:
- Schnellere Schwimmer: Wenn du zu den zügigeren Schwimmern im Feld gehörst, ist es ratsam, dich in den vorderen Reihen aufzustellen. So hast du eine freiere Bahn und minimierst das Risiko, von langsameren Schwimmern aufgehalten zu werden.
- Langsamere Schwimmer: Bist du eher im hinteren Bereich des Teilnehmerfeldes zu erwarten, dann reihe dich entsprechend dahinter ein. Dies hilft, unnötigen Kontakt und Gedränge in der Startphase zu vermeiden und ermöglicht dir, deinen eigenen Rhythmus zu finden.
Berücksichtigung deiner Atemtechnik:
- Rechtsatmung: Wenn du beim Kraulschwimmen bevorzugt oder ausschließlich auf der rechten Seite atmest, empfiehlt es sich, dich eher im rechten Bereich des Startfeldes zu positionieren. Dies kann dir bei der Orientierung im offenen Wasser helfen, da du Bojen oder andere Landmarken auf deiner bevorzugten Atemseite besser im Blick hast. Zudem kann es den direkten Kontakt mit anderen Schwimmern auf deiner Atemseite reduzieren.
- Linksatmung: Analog dazu gilt: Wenn du überwiegend oder ausschließlich auf der linken Seite atmest, ist eine Positionierung eher links im Startfeld vorteilhaft.
Das Mittelfeld – Vorsicht vor Gedränge:
- Zentraler Bereich: Der mittlere Bereich des Startfeldes ist bekannt dafür, dass es hier in der Startphase tendenziell zu den meisten Berührungen mit anderen Athleten kommt. Wenn du eher unsicher im offenen Wasser bist oder direkten Körperkontakt vermeiden möchtest, ist es ratsam, diesen Bereich zu meiden und dich eher an den Seiten zu orientieren.
Weitere Tipps für die Wahl deiner Startposition:
- Selbsteinschätzung: Sei ehrlich zu dir selbst, was deine aktuelle Schwimmform und dein Leistungsniveau angeht.
- Startprozedur beachten: Informiere dich über die genaue Startprozedur des jeweiligen Wettkampfs (z.B. fliegender Start vom Strand, Start von einer Pontonbrücke). Dies kann deine Entscheidung beeinflussen.
- Rücksichtnahme: Nimm Rücksicht auf andere Athleten und vermeide es, dich unnötig vorzudrängeln oder andere zu behindern.
- Eigene Präferenz: Letztendlich spielt auch deine persönliche Präferenz eine Rolle. Manche Athleten fühlen sich am Rand wohler, während andere das Gefühl der Masse im Mittelfeld nicht scheuen.
Zusammenfassend lässt sich sagen: Wähle deine Startposition im Schwimmen mit Bedacht. Orientiere dich an deiner Geschwindigkeit, deiner bevorzugten Atemseite und bedenke, dass der mittlere Bereich oft am unruhigsten ist. Eine gute Startposition kann dir helfen, unnötigen Stress und Behinderungen zu vermeiden und einen optimalen Start in deinen Triathlon zu ermöglichen.
